반응형 사과 껍질채 먹어야 하나요1 건강과일 금사과! 껍질채 먹을까? 깎아 먹을까? 하루 사과 한 알은 의사를 멀리하게 해준다(An apple a day keeps doctor way)라는 말과 같이 사과는 우리의 건강 유지에 도움을 주는 대표적인 건강 과일입니다. 장 건강 개선, 각종 질병 예방, 다이어트 등 수없는 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 사과를 껍질채 먹어야 하는 이유와 사과 세척 및 보관법에 관하여 알아보겠습니다. 사과 껍질채 먹을까? 깎아 먹을까? 사과를 껍질채 먹어야 하는 이유는 사과의 껍질 속 함유된 영양분 때문입니다. 사과는 껍질과 과육 두 부분으로 나누어져 있고 대부분의 영양소는 껍질과 과육 사이에 분포되어 있습니다. 따라서 껍질을 깎아서 사과를 먹으면 많은 영양소를 잃어버리게 됩니다. 사과 껍질 이제 버리지 말고 껍질채 드세요! ●Tip: 사과 껍질 속 성분 별.. 2022. 11. 3. 이전 1 다음