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세계의 건강식품, 우리의 자랑 김치의 효능 한국인이라면 절대 피할 수 없는 최애 식품, 바로 김치입니다. 오늘은 김치의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 암 예방 김치에는 항암 물질로 잘 알려진 알릴설파이드, 캡사이신 등이 많이 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 각종 암을 억제해주는 효능이 있다고 합니다. 또한, 대표적인 항암 음식으로 알려진 배추, 무, 마늘 등 암 예방에 좋은 채소가 김치의 재료가 되니 곁들여 먹으면 먹을수록 더 암 예방에 효능이 있습니다. *Tip: 김치가 발효하는 과정에서 1g당 1억 마리 이상의 유산균, 다양한 항암물질이 생기므로 잘 익은 김치를 먹으면 보다 암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 노화 방지 김치의 재료인 생강, 마늘, 고춧가루는 대표적인 항산화 물질로 피부 노화 방지에 효능이 있고 김치에 함유된 콜라겐은 .. 2022. 10. 20.
겨울, 꼭 찾아오는 불청객 감기! 감기에 좋은 음식 Best 6 무더운 여름이 드디어 끝이 나니 낮과 밤의 온도차가 큰 환절기가 찾아왔습니다. 그리고 얼마 지나지 않으면 차가운 겨울의 계절이 다가옵니다. 추운 날씨를 피하기 위해 곰은 동면에 들어가 겨울잠을 자지만 인간은 그럴 수 없기에 쉽사리 추위에 노출되어 감기에 걸리곤 하죠. 그래서 오늘은 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 Best 7을 소개하고자 합니다. 1. 모과(목아)플 때 피로회복 "어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다"는 속담처럼 울퉁불퉁 못생긴 외형과는 달리 뛰어난 향과 효과를 가진 모과입니다. 비타민 C가 풍부한 모과는 예로부터 감기, 천식 등에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 끓은 물에 모과를 넣고 달인 다음 설탕이나 꿀을 넣어 달달하게 마시면 좋다고 합니다. 2.. 2022. 10. 11.
자동차 예열 꼭 해야 할까? 운행 전 올바른 예열법 어느덧 여름이 지나 가을 그리고 쌀쌀한 겨울이 다가오고 있습니다. 특히 영하의 추운 날씨가 되면 자동차 운행 전 예열을 필수로 하곤 하는데요. 오늘은 자동차 운행 전 예열의 필요성, 적정시간과 방법에 관하여 알아보고자 합니다. 예열이란? 예열이란 차량의 운행을 시작하기 전 시동을 걸어 차량의 엔진 온도가 올라갈 때까지 기다리는 것을 말합니다. 물이 충분히 끓은 뒤 라면을 넣는 것처럼 차량의 엔진 온도가 올라간 후 주행하는 것이지요. 특히 겨울철에는 여름에 비해 점도가 높아지는 현상이 발생하는데 1초에 수천번을 움직이는 엔진의 기계 부품이 매끄럽게 움직이기 위해 기름을 칠해주는 역할을 하는데 엔진오일이 딱딱하게 굳은 상태라면 기계 부품들에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 운행 전 예열은 어느 정도.. 2022. 9. 21.
아침에 먹으면 금사과 밤에는 독사과? 사과의 효능과 진실 사과! 우리 건강에 큰 도움을 주는 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 밤에 먹으면 독사과로 자기 전에는 먹지 않는 것이 좋다고 하는데요. 과연 진실일까요? 사과는 산성이라 밤에 먹으면 좋지 않다? 많은 사람들이 잘못 알고 있는 상식! 사과가 산성 식품이라는 것입니다. 하지만 사과는 알칼리성 식품입니다. 사과 그 자체로는 pH4 정도로 산성이지만 사과를 먹어 우리의 몸 속에서 분해되면 알칼리성 물질이 되기 때문이에요. 따라서 공복 상태나 밤에 사과를 먹게 되면 위산과 사과의 산성이 합쳐져 위내벽에 좋지 않다는 것은 잘못된 상식입니다. 그럼에도 밤에 사과를 먹어 독이 될 수 있는 이유가 있다고 한다면 사과에 함유된 섬유질이 장을 자극해서 배변을 촉진하므로 자다가 화장실 가는 횟수를 늘려 잠을 설치게 할 .. 2022. 9. 14.
다 내꺼야, 뺏겨서 양보해서 속상한 우리 아이 달래주기 (Feat 연년생) 안녕하세요. 저는 연년생 4살 콩과 3살 나무, 예쁜 두 딸의 아빠 달달입니다. 지금이 참 힘든 시기인 것 같아요. 말을 통해 자기표현을 시작한 3살 동생 나무와 부쩍 커서 본인의 의사와 감정을 말할 수 있는 4살 언니 콩, 잘 놀다가도 늘 서로의 것을 가지고 싶어 하는 감정 때문에 싸움이 벌어지곤 하죠. 아직 동생은 언니보다 감정을 컨트롤하는 법을 배우지 못했다고 설명하며 언니에게 양보해달라고 부탁하는 경우가 더 많지만 양보할 때마다 속상한 우리 큰딸, 그리고 모든 걸 다 동생이라는 이유로 가지게 할 수는 없기에 본인이 원하는 바를 다 성취하지 못해 속상한 우리 막내 단 하루도 다툼이 없는 날이 없는 것 같습니다. 그래서 아래의 방법으로 해결을 하려고 노력을 하고 있어요. 1. 무엇이든 똑같은 것을 두.. 2022. 9. 14.
휴대폰 액정 깨짐, 전자파에 더 노출 된다?? 우리의 필수품이 된 휴대폰, 현대 사회인은 모두 휴대폰 중독이라고 말해도 과언이 아닐 정도로 사람들은 휴대폰을 자주 사용하며 살아갑니다. 하지만 조그마한 충격에도 쉽게 깨져버리는 휴대폰의 액정, 과한 수리비로 많은 휴대폰들이 깨진 상태로 사용이 되고 있는데요. 과연 깨진 액정에서는 전자파가 더 노출이 될까요? 휴대폰 액정 깨짐, 전자파가 더 나온다? 전기가 흐르면 진동이 일어나면서 전기장과 자기장이 동시에 발생하는데 이 두 가지가 바뀌면서 생기는 파동이 전자파입니다. 전자파는 인체에 누적이 될 수 있고 오랜 기간 노출 시 인체에 악영향을 끼친다고 보고가 되고 있죠. 다행히도 액정이 깨졌다고 해서 전자파에 더 노출이 되는 것은 아니라고 합니다. 그렇지만 휴대폰 사용할 때에는 꾸준히 전자파에 노출이 되기 때.. 2022. 9. 13.
초콜릿 없이 못살아! 초콜릿의 효능 오늘은 우리의 삶에 가장 가까운 곳에서 달달함을 선사해주는 초콜릿의 효능에 관하여 알아보겠습니다. 초콜렛의 효능 노화방지 초콜릿에 함유된 강력한 항산화 성분은 과일보다 더 풍부하다고 하는데요. 특히, 천연 항상화성분인 폴리페놀로 인해 체내 활성산소를 억제하고 또 배출해 주어 노화 방지에 큰 효능이 있다고 합니다. 심혈관질환 예방 초콜릿은 심혈관질환 예방에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 초콜렛을 섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선해주고 초콜릿에 함유된 폴라보노이드 물질이 체내 혈관을 개선해주기 때문이죠. 이를 통해 당뇨, 고혈압 등 심혈관질환 예방에 도움을 준답니다. 우울증 완화 초콜릿은 뇌에서 엔돌핀과 세로토닌의 생성을 촉진시켜 우리에게 즐거움과 행복함을 느끼게 해 준다고 합니다. 그래서 우울할 때 .. 2022. 9. 13.
군산 새만금 야미도에 가다! 군산 새만금 야미도 방문기 안녕하세요. 인생 달달 입니다. 8월 28일(일) 와이프와 나의 두 딸 콩과 나무 함께 새만금에 위치한 야미도에 방문 했습니다. 야미도! 소개 고군산군도 섬 중에서 육지에서 가장 가까운 섬으로 군산에서 남서쪽으로 약 2.5km 정도 떨어져 있고, 서해안의 아름다운 노을을 감상하며 바다낚시를 즐길 수 있는 고즈넉한 섬마을로 새만금 사업으로 육지화 되어 새롭게 떠오른 일출과 일몰의 명소이다. 원래 밤나무가 많아 밤섬이라 불렸으며 계속 밤섬으로 불러오는 동안 차츰 밤이 뱀으로 변하여 뱀섬이라고 불려오다가 밤의 첫 자를 따라 夜하고 밤이 맛있다하여 味를 붙여 야미도 라고 불리웠으며, 새만금사업으로 육지화된 곳으로 새롭게 떠오른 일출일몰 명소이기도 하다. 군산 오식도동에서 새만금으로 들.. 2022. 8. 29.

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